亞特蘭提斯分成三個階段。

第一代亞特蘭提斯在昴宿星團，那是一個非常美好的文明。昴宿星人試圖把它從乙太層沉降到現實世界，結果這顆星球就爆炸了。

第二代亞特蘭提斯在地球的大西洋，是一個科技和大自然和諧共存的文明。所有人都遵循自己的內在指引。那是一個沒有衝突，沒有競爭，也沒有剝削的社會。後來黑暗勢力滲透了亞特蘭提斯，導致地球進入隔離狀態。

柯博拉要我們寫一篇以“新亞特蘭提斯”為主題的短文。每個人至少要寫滿一張A4紙張。

新亞特蘭提斯冥想

我們利用冥想感覺新亞特蘭提斯的能量已經出現在當下。當身心靈進入禪定狀態之後，呼請自己的高我和聖哲曼大師。想像自己就生活在新亞特蘭提斯，同時想像日常生活當中的每一個細節。花幾分鐘持續想像新亞特蘭提斯的每一個細節，把這些畫面烙印在自己的腦海裡。

經常使用這個冥想可以把新亞特蘭提斯的能量錨定在肉體、電漿體、乙太體、情緒體和心智體。練習這個冥想也可以把新亞特蘭提斯的能量帶到當下的環境。